女性限定マンツーマンヨガの画像です。

ヨガの流派:陰ヨガ、クリパルヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ

陰ヨガ、クリパルヨガ、シヴァナンダヨガ、パワーヨガ

陰ヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★☆☆☆ リラックス度:★★★★☆ 
座位のポーズが中心となります。
アーサナの正確さは強調しません。深呼吸とともに、一つのアーサナは長く(約3~5MIN)キープすることによって、 陰のエネルギーを引き出し、陰陽バランスを整え、中庸の状態に調和します。股関節、骨盤の柔軟性を高め、下半身を痩せるのも効果的です。
陰陽の考え方は東洋医学と一致し、筋肉を緩めながら、気の流れが良くし、経絡に刺激を与えます。リラックス効果がとても高いです。

クリパルヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★☆☆☆ リラックス度:★★★★☆
クリパルは「慈悲」という意味です。
インドのスワミ・クリパル氏が考案したヨガ。自己観察を大事にし、自分自身を理解し、受け入れ、リラックス効果が高いヨガ。

シヴァナンダヨガ
難易度:★★☆☆☆ 汗かき度:★★★☆☆ リラックス度:★★★★☆ 
南インドの西洋医学を勉強した医者スワミ・シヴァナンダ が作ったヨガ。
呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズ、瞑想で構成されています。アーサナの間、必ずリラックスポーズを入れるのが特徴です。ヨガの最初と最後にはマントラを唱え、リラックス効果が高いです。

パワーヨガ
難易度:★★★☆☆ 汗かき度:★★★★☆ リラックス度:★☆☆☆☆ 
アシュタンガヨガベースで、アメリカ発で、リズミカルにポーズを連続的に行います。運動量が多く、筋肉トレーニングを重視し、比較的に短期間でエクササイズ効果が期待できます。

ヨガ・ピラティス・太極拳ポーズ集

よくある質問

Q.妊娠中でもヨガは出来るのですか?
A.妊娠中はマタニティーヨガになります。こちらをご覧ください。

Q.どこで行うのですか?
A.アプローチ整体院内です。(三重県の四日市市です)奥にヨガ用の部屋を設けており、他者からは見えない様になっています。

Q.講師はどんな方ですか?
A.講師は女性です。プロフィールのページを御覧ください。

Q.着替え出来る場所はありますか?
A.更衣室がございます。

Q.何か持っていく物はありますか?
A.特にありません。運動出来る服装をご用意いただければ大丈夫です。

Q.何回くらい通えばいいですか?
A.1クールは8回/12回と考えております。どんな状態から始められるかによっても理想の回数は変わります。講師とご相談いただければと思います。

Q.整体とヨガを同時に受ける事は出来ますか?
A.可能です。ご予約時にお伝えください。割引もありますので、詳しくは期間限定キャンペーンをご覧下さい。

Q.付き添いの方が見学する事は出来ますか?
A.ヨガに関しては集中を欠く事を避けるため、見学は出来ません。整体は見学していただけますが、見よう見まねで整体されるのは危険ですのでお止め下さい。

Q.他教室と平行して通う事は出来ますか?
A.当院としては問題ありません。

Q.ヨガ教室というと壁には大きな鏡があると思うのですが、なぜ無いのですか?
A.当院のこだわりの1つです。目で見て姿勢を調整する事は、ヨガの本質から外れると考えています。自分の感覚に従っていただきたいという思いから、あえて鏡を置いていません。
これはマンツーマンにこだわっている事とも通じています。他者と比較せずに、自分に集中してヨガに取り組んで欲しいという思いがこめられています。

Q.不安な事があり、相談したいのですが・・・
A.心理相談室(カウンセリング)も行っていますので、よろしければそちらをご利用ください。ご予約はヨガや整体と同じ様にお電話で「心理相談を希望」とお伝えください。(法律や金銭のお悩みは弁護士にご相談ください)

四日市・鈴鹿の整体・骨盤矯正・マンツーマンヨガ・ピラティス・太極拳

教室名 アプローチ整体院
創業 2006年6月1日
事業内容 整体・骨盤矯正ダイエット・ヨガ・ピラティス・太極拳など
住所 〒510-0944 三重県四日市市笹川3丁目69-1
電話番号 059-340-5117
受付時間 10:00~17:00  定休日:木曜日 臨時休業日あり
予約 完全予約制  
電話、メール、お問い合わせフォームからご予約ができます。
メールアドレス info@relax-approach.sub.jp
返信が来ない場合は、受信設定に問題が有る等して送信できない
状態です。パソコンからのメールを受信できる様に設定をしてお
いて下さいます様、お願い致します。

ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。非通知は拒否設定をしていますので、解除してお電話ください。 ご予約の際は、必ずご予約に関する注意事項をお読みになって下さい。

【営業・勧誘は全てお断りします】
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